POWER JÓGA

Nabízíme skupinové nebo individuální lekce jógy ve Znojmě a okolí.Vybrat si můžete z těchto stylů jógy: Jóga pro začátečníky, Hatha jóga, Power jóga, Dynamická jóga a Akrojóga.
Jak probíhají naše lekce?
Začneme krátkým prodýcháním a protažením těla, poté se zaměříme na samotné cvičení ásan a končíme závěrečnou relaxací.
Na lekcích se naučíte správně dýchat a stát v jednotlivých ásanách (pozicích).
U dynamičtějších stylů jógy si zároveň posílíte celé tělo.
Lekce jógy jsou zaměřené především na zdravá záda, na protažení celého pohybového aparátu, formování a posílení svalů, a dále na uvolnění se a zklidnění pomocí vlastního dechu.
Co s sebou budete potřebovat na lekci?
Pohodlné oblečení, podložku na jógu (máme i k zapůjčení na místě), malý ručník, případně deku na závěrečnou relaxaci. Boty nejsou třeba, jóga se cvičí naboso :-)
725 479 345, 776 661 775